pije pale

Nie ma się co oszukiwać. Nie jestem na tyle samowystarczalny żeby prowadzić ścisłą dietę. Na chwilę obecną staram się po prostu zmienić złe nawyki żywieniowe i rozplanowałem sobie 5 posiłków dziennie po 3h przerwy między posiłkami, a w międzyczasie głód zapijam wodą mineralną niegazowaną. Staram się jeść wszystko tylko mam kilka zamienników (chleb [...]

tylko w głowie mi sie kręci i chwilowo mam stany osłabienia ale cukier w porządku to musi być jakaś inna faza ale nie pije i nie pale

ja nie pije i nie pale

bardzo dobrze. Gdy pije samą wóde i nie mieszam i nie pale to rano nic mi nie jest ;-)

Witam, nie mogłem znaleźć odpowiedniego tematu ani działu, z góry przepraszam jeśli piszę nie tu gdzie powinienem. Otóż mam moim zdaniem ogromny problem. Mam kompletny brak apetytu, a co za tym idzie mam spadki. Nie wiem co jest tego przyczyną, nie mam ochoty na jedzenie nawet czegoś co uwielbiam, a gdy próbuję się zmusić zbiera mnie na pawia. [...]

Przez długi czas spożywałem białka w ogromnej ilości+ ryż/zdrowe tłuszcze praktycznie bez warzyw. owoce sporadycznie (około 3300-4000kcal w tym okresie). było to ponad 3g bialka na kg masy ciała później uciąłem trochę białka i dorzuciłem tłuszczy i węgli. taki stan jest gdzieś od roku. jadłem około 200g max warzyw dziennie czasami w ogóle. owoce [...]

Podbijam pytanie. Przez długi czas spożywałem białka w ogromnej ilości+ ryż/zdrowe tłuszcze praktycznie bez warzyw. owoce sporadycznie (około 3300-4000kcal w tym okresie). było to ponad 3g bialka na kg masy ciała później uciąłem trochę białka i dorzuciłem tłuszczy i węgli. taki stan jest gdzieś od roku. jadłem około 200g max warzyw dziennie [...]

http://oi62.tinypic.com/11qpi05.jpg moja przemiana przez 9 miesiecy bez zadnej diety, jadlem co chcialem, nie piję ani nie pale, wiek prawie 18 lat, poczatkowa waga 65kg a terazniejsza 78. wzrostu mam 177cm, zeby nie bylo, nogi robie, tylko tak nie robilem sobie takich zdjec z nogami, aktualnie to mam swoje pomiary nog, efekty sa ale no jak [...]

jarus wazne, ze gadaja nie jem orali, unikam tluszczy, nie pale, nie pije wiec mysle jeszcze troche pociagne

[...] tu: CZESC szukam prawdziwej przyjazni, mam 30 lat. UWIELBIAM MUZYKE TANIEC SPACERY I ROZMOWY O ZYCIU. LUBIE TEZ WYSKOCZYC DO TEATRU i po prostu pogadac. Nie pale nie pije, a wrazliwosc i wyrozumiałosc to piekne cechy czlowieka. Nie jestem wybredna ale silny bez z nałogów i cierpliwy. Kazda prawdziwa przyjazn moze byc piekna kiedy jest [...]

Dzointow nie pale ale jestem za realem :-p pomimo ze obecnie nie pije to jestem milosnikiem wódki %-)

[...] nasze plucka) ja bynajmniej nad tym mysle plus spirometria bo mam od okolo 2 lat objawy astmy :/ mam napewno astme wynikajaca ze spozycia kwasu salicylynowego a od tej astmy do astmy wysilkowej maly krok jesli pali sie papierosy. co do ALVEO to dobre jest znam pare osob co to pije i zima zero przeziebien... Jak wam idzie z nalogiem? pozdro

ON jestem od urodzenia taki doping genetyczny nie pije i nie pale

[...] na dostarczenie bialka nie mam %-) Zmieniony przez - iCzi w dniu 2014-04-04 20:33:03 Wiecej nie trzeba, po co kombinowac ? Ja zaczalem robic mixy Wół + Indyk teraz i zaczelo lepiej wchodzic. Z hajsem tez u mnie ciezko no ale cóż ... wódy nie pije, fajek nie pale tylko laska sie wk***ia jak zamiast Ją gdzies zabrac to wydaje wszystko na mięso};-)

wódy nie pije, fajek nie pale tylko laska sie wk***ia jak zamiast Ją gdzies zabrac to wydaje wszystko na mięso};-) skad ja to znam %-)

Ja nie palę papierosów i nie piję szampana.

s.m.p.a napewno zminimalizuje, 1szklanka do obiadu moze byc jak najbardziej(Radek Slodkiewicz sam tak robi) bardziej napewno bede bazowal na wodzie. Nie pije nie pale nie cpam bo mi na tym sporcie bardzo zalezy, jedynie z nalogow to tylko bzykam s.m.p.a mam jeszcze jedno pytanko przy diecie masowej i treningu robienie samych brzuszkow(bez aero [...]

mam gorzej, bo nie palę, nie piję i ogólnie jestem aspołeczny jeśli chodzi o używki

ja nie palę, a osad od herbaty ma taki, że dramat. Mimo tego, że piję ze 3 dziennie, a kawy może 2 małe…. takie zęby mam kijowe

[...] w pracy,ale to nie przez te drugtesty niejaram bo wiem jak je obejsc,poprostu ***ie mi sie we lbie po tym ,szybko odjezdzam zwlaszcza jak zmiksuje z winem, bo tylko wino pije,szkoda mi imprezy i nie paleale wiem co mowisz mam kumpli co jak niezapala to jacys dziwni sajeden to nawet w nocy wstaje i musi przybakac,mowi ze wtedy lepiej spi [...]